Кунжут білий смажений 0,5 кг

Кунжут білий смажений. Кунжут — чудове джерело кальцію: у ньому міститься від 783 мг (білий кунжут) до 1100 мг у 100 г (коричневий кунжут). Серед усіх харчових продуктів кунжут розміщений на другому місці за вмістом кальцію, більше його кальцію тільки в макі — 100 г міститься аж 1460 мг цього необхідного елемента. Для порівняння, у коров'якому молоко його вміст усього 120 мг/100г, а в сирі ще менше — 80 мг/100г. Тоді як рекомендована денна норма споживання кальцію від 800 до 1200 мг на добу, для вагітних, жінок і підлітків, що годують, ця цифра ще вища.